朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食：トマト、オーガニックサラダ、ホウレン草、ブロッコリ、魚介の焼きビーフン、ゴーヤチャンプル。

夕食：メンマ、トマト、おろしがけ揚げ豆腐、オーガニックサラダ、ブロッコリ、ホウレン草、カップヌードル、納豆、めかぶ。