朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：アサリ、ゴボウの煮物、トマト、ピクルス、ブロッコリ、ホウレン草、ひじき、納豆、卵かけご飯、味噌汁。

夕食：鶏鍋、鶏の気も、ゴボウの煮物。