【食】2023年08月10日(木)

朝食：ナッツ、豆乳。

昼食：豆、ホウレン草、トマト、豆腐チヂミ。

夕食：ブロッコリ、ラタトゥイユ、空豆、ホウレン草、納豆、めかぶ。