【食】2023年08月09日(水)

朝食：ナッツ、豆乳。

昼食：ブロッコリ、ソイミート（豆）とナスのパスタ。

夕食：モモ、ブロッコリ、ホウレン草、おろしがけなめこ、オクラ、豆、納豆。