頑張って朝五時起床。
どんよりした空模様、地面が濡れている。
天気予報では六時に雨が降るということなので、ジョギングに出ず風呂に入る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
結局、雨は降らなかった。
九時に電気屋さんが来て、エアコンの電源を取り付ける工事。
一〇時半に工事終了、これでようやく今夏に暑い思いをせずに済む。
早めの昼食後、散歩がてら外出。
真夏の日差し。
公園の向こう側に今まで訪れたことのないスーパー発見。
野菜と魚が安かったので購入。
さらに帰宅ついで駅前のショッピングモールで米を購入。

帰宅してシャワーを浴びたあとエアコンを付ける。
ひんやりして涼しいが、僕にはちょっと強すぎるかな。

夕食後、発注されたイラスト仕事完成。
一通り終わらせたが、ひと晩寝かせて明日脱稿するつもり。

その後、新作漫画下描きの続き
二二時就寝。

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今朝も頑張って起きることができた。
朝五時起床。

五時八分より公園を五九分ジョギング。
昨夜は七時間以上は寝たはずなのになお眠い。
どうなっているんだ。
あまりの眠さにで移動中、膝から崩れそうになる。
バラ園の前のベンチで眠り、公園の広場でベンチで眠り、何度も気を失ってしまう。
今日はひどいけど、朝の眠気はいつもこれと変わらないぐらいある。
気力を削ぐ眠気。
今日は帰路についてもなお眠く、最後まで走ることができなかった。
Art Blakey『A Night At Birdland With The Art Blakey Quintet』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、日記、ブログ更新）。
今日は夕方から区の癌検診で胃カメラを飲むので朝からお茶だけ。

イラストを仕上げて編集部に脱稿。
新作漫画下描きの続き。

一一時半に家を出る。
激しい青空、太陽光が痛い。
一二時からユナイテッド・シネマとしまえんで映画鑑賞。
『スーパーマン』
一四時二〇分に会場を出る。

最寄り駅で降り公園で時間をやり過ごしてから、一五時半より癌検診で胃カメラ。
鼻からカメラを入れる。
苦しくて何度もえづいてしまう。
両鼻から血が止まらない。
帰り際に医者から胃にポリープが見つかったと言われてショックを受ける。
精密検査の結果は六週間後。

帰宅後、イラストの直しがあったので、仕上げて編集部に脱稿。

今日は何も食べなかったので、自分のご褒美に夕食は駅前のくら寿司。
心置きなく食す。
新作漫画下描きの続き。

二一時就寝。

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昨日の胃がん検診の事後が悪く、鼻血が止まらず、呼吸ができなくて深夜何度も仕事部屋と寝室を行き来する。
せっかく二一時に布団に入ったのに、息苦しくて熟睡できない。

朝五時起床。

五時八分より公園を六五分ジョギング。
暖かい空気に包まれるようによたよた走る。
僕が普段使っている骨電動ヘッドフォン、使っているうちに中からカランコロンと何かが転がる音が聞こえ始める。
これはどういうことなのか。
これで三代目。一年前後使っていると毎回この状態になるのでこれはもうそういう仕様なのか。
ジョギング中、カランコロンカランコロンカランコロン。
Art Blakey『A Night At Birdland With The Art Blakey Quintet』を聴きながら走る。

帰宅して骨電動ヘッドフォンを修理に出そうとして調べる。
保証期間以内ならAmazonであっても修理できると考えて。
ところが調べたら、購入したのが去年の七月一七日、タイマーで計ったように昨日七月一八日で壊れていた。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
エアコンを付けて（二八度で固定）ひたすら新作漫画下描きの続き。
ずっと部屋に閉じこもって作業している。

夕食後も新作漫画下描き

二一時半就寝。

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朝五時起床。

五時一分より公園を六二分ジョギング。
ここ最近で一番目覚めがいい。
行きは歩き、途中から速歩き、走りと段階的にスピードを上げていく。
白い朝日に周囲は包まれている。
暑くなるに従って次第に蝉の声が大きくなる。
ニイニイゼミの耳鳴りのような鳴き声に、ミンミンゼミ、アブラゼミの鳴き声が加わりだした。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
その後はずっと漫画を描いている。
四コマ漫画作成作業。
新作漫画下描き。

一七時に散歩がてら参議院議員選挙の投票所に入る。
帰りに近所をぐるっと回って散歩。
一〇〇円ショップに寄ってから帰宅。

夕食後も、下描きの続き。
二一時半就寝。

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今日も頑張って起きることができた。
朝五時起床。

五時六分より公園を五〇分ジョギング。
暑かったせいか眠りが浅く、なかなかに粘り気の強い眠気で、歩いていても一向に目覚めることができず。
公園を一周して帰宅してもなお眠かった。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
髪の毛を染める。
洗濯物を干す。
四コマ漫画作成作業、新作漫画下描きの続き。
早めの昼食後、正午過ぎに家を出る。
日差しで火傷しないかヒヤヒヤする。
一三時から一五時半まで銅版画工房。
その後、真砂図書館で本の返却。
帰宅ついでに駅前のショッピングモールで買い物。

夕食後、少しだけ作業。
今日はろくに作業できなかったのに、大いに疲れた……
二一時半就寝。

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明け方、カラスが外で大喧嘩していて熟睡できなかった。

朝五時起床。
今日は耳鼻科に行くのでジョギングを休止。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。

八時半に自転車で出発。
日焼け止めを塗ったのに、肌が燃えるようだ。
下井草の図書館に九時前に到着。
期限切れの図書カードを更新。
さらに自転車で移動、耳鼻科に九時半に到着。
減感作療法の注射、一一時前、診察を終えて耳鼻科を出る。
散髪屋に寄ると、大行列だったので断念して帰宅すると一一時半。

昼食後、新作漫画下描きの続き。
ひたすら集中して作業。

二一時半就寝。

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朝五時起床。

五時二分より公園を五五分ジョギング。
今日は一段と強い眠気。
歩いている最中、何度も気を失いそうになる。
熱い空気に包まれながら歩く。
広場のベンチで一休み、ぼんやり霞む朝日を眺める。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
新作漫画下描きの続き。
ひたすら作業。

一六時半に業務スーパーへ買い物に出る。
小籠包みたいに熱い皮の空気に包まれながら歩く。
物質として存在するかのような分厚て熱い空気が暑い。

夕食後、また新作漫画下描きの続き。

二一時半就寝。

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気温が二六度以下に下がらず、流石に寝苦しい。
熟睡できず、掃き出し窓の横でまどろんでいる。

朝五時起床。

五時二分より公園を六六分ジョギング。
あまりに眠いので走ることができない。
半分まどろみながら、よたよた公園を回る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
九時前に家を出て、駅前のショッピングモールで散髪。
そのあと公園前の図書館で、明日のPodcastのための勉強で絵本を読んでいる。
一一時過ぎ帰宅。
そのあとひたすら新作漫画下描きの続き。

二一時半就寝。

この日ほか記事一覧

気温が二六度以下に下がらず、流石に寝苦しい。
熟睡できず、掃き出し窓の横でまどろんでいる。

朝五時起床。

五時二分より公園を六六分ジョギング。
あまりに眠いので走ることができない。
半分まどろみながら、よたよた公園を回る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
九時前に家を出て、駅前のショッピングモールで散髪。
そのあと公園前の図書館で、明日のPodcastのための勉強で絵本を読んでいる。
一一時過ぎ帰宅。
そのあとひたすら新作漫画下描きの続き。

二一時半就寝。

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暑苦しさで熟睡できず。
一晩掃き出し窓の真横でまどろんでいる。

朝五時起床。
あまりに眠いので、ジョギングが前にシャワーを浴びて目を覚まさせる。

五時一八分より公園を五七分ジョギング。
シャワーを浴びて覚醒したが、身体が重くて思い切り走れない。
あと五キロ減らさないと膝の負担が強いと感じる。
Art Blakey『A Night At Birdland With The Art Blakey Quintet』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
九時から一〇時半まで絵本作家のつきおかゆみこ氏とPodcast収録。
課題図書はスズキコージ『?あつさのせい?』
そのあとはひたすら新作漫画下描きの続き。

夕方、同居人が検便でトイレを詰まらせてしまう。
僕は漏れそうだったので、公園のトイレで事なきを得る。やばいところだった。

その後もひたすら作業。

二一時半就寝。

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寝苦しい一晩だった。
早めに寝てもっと長く眠るようにしたい。
朝五時起床。
シャワーを浴びて目を覚ましてから、外へ走りに出る。

五時一九分より公園を五七分ジョギング。
むき出しの朝日が肌に刺さる。
セミの大合唱、真夏真っ盛りだ。
中高年が多数、健康のためにゾンビのように歩いている。
Helen Merrill『Helen Merrill』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
洗濯物を干す。
新作漫画下描きの続き。
ひたすら机に向かっている。
集中力が尽きると音楽をかけ、集中を始めると音楽を消す、その繰り返し。

二一時半就寝。

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寝苦しい一夜だった。
救いは、寝苦しいと思いながらも疲れ切っていて、夜中に覚醒することがほぼないということ。

朝五時起床。
シャワーを後頭部下の首筋に当て、目覚めるのを待つ。

五時一九分より公園を五六分ジョギング。
今日は最初から暑い。
スロージョギングしながら朝日で輝く金色の風景を見回す。
Helen Merrill『Helen Merrill』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
朝から新作漫画下描きの続き。
ひたすら机に向かってぶっ通しで作業。
今日も気温三三度まで上昇。
エアコンのきいている部屋を一歩出ると、生暖かい空気が廊下に沈殿している。

二一時就寝。

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カナカナカナカナ……悲しいヒグラシの鳴き声で目覚めた。
ヒグラシは一定の気温以下で鳴き始めるので、朝と夕方に鳴くのだが、これだけ暑くなると夕方に鳴くことができなくなってしまうのではないか。
明け方だけで大丈夫だろうか。

朝五時起床。
シャワーを浴び目を覚まさせてから、家を出る。

五時二一分より公園を五五分ジョギング。
朝五時台の時点で暑い。
ヨロヨロとよろめきながら、歩き、徐々に歩を早めていく。
最後は駆け足で、途中、また歩いたり、また速度を上げたりを繰り返している。
Miles Davis『’Round About Midnight』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
新作漫画下描きの続き。

朝一一時に駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
激しい暑さで露出した肌がチリチリする。
一二時半帰宅。
汗びっしょりになったのでシャワーを浴びる。

また新作漫画下描きの続き。
夕方まで作業を続けている。
最後は頭が痛くなってきた。

二二時就寝。

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夜中、最近にしては少し気温が下がり、シーツなしで寝ていたのに寒くて、窓の遮光カーテンを閉めた。

朝五時起床。
昨夜、やや遅めに（と言っても二二時）布団に入ったので起きるのがつらい。
八時間布団の上にいないと熟睡感がない。
シャワーを浴びて目を覚ます。

五時二四分より公園を六四分ジョギング。
朝日が眩しくて直視できないぐらい。
でも頑張って朝の公園をゆく。
Miles Davis『’Round About Midnight』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
新作漫画下描きの続き。

早めの昼食の後、正午過ぎに家を出る。
日焼け止めを塗っていても肌が焼けるように痛い。
一三時から一五時まで銅版画工房。
帰宅してすぐ家を出て業務スーパーへ買い物に出る。

汗でぐしょぐしょなのでシャワーを浴びてまた新作漫画下描きの続き。
夕食後も新作漫画下描きの続き。

二一時就寝。

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せっかく早い時刻（二一時半）に寝室に入ったのに、熟睡できなかった。
暑かったり、窓から入る風が寒かったり、微妙な塩梅で起きたり眠ったりを繰り返している。

朝五時起床。
あまりに眠いので、熱湯シャワーを首元に当て続けるが、それでも完全に覚醒しない。寝ぼけ眼でフラフラしながら家を出る。

五時二四分より公園を五二分ジョギング。
とてもじゃないが走ることができないぐらい眠い。
シャワーを浴びたのになお眠いとはどういうことだ。ベンチに座って眠気をやり過ごす。
途中で早足になったり、駆け足になったり、でも眠い。
Art Blakey & The Jazz Messengers『At The Cafe Bohemia』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
新作漫画下描きの続き。
ひたすら作業している。

二一時就寝。

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昨夜は二一時に寝室に入って、そのまま朝五時まで全く目覚めることなく眠ることができた。
なのになお眠い。眠気が粘着質にからだにまとわりついて眠気が
朝五時起床。
シャワーを浴び、首元に熱湯を一〇分近く浴び続けるが、それでもなお眠い。

五時一九分より公園を六二分ジョギング。
シャワーを浴びたのに、歩いている最中まどろみに引きずり込まれ、何度も足カックン。
公園のベンチに沈み込み、眠気をやり過ごしている。
金色に輝く朝日がこんなに美しいのにまだ眠いなんてどういうことだ。
Art Blakey & The Jazz Messengers『At The Cafe Bohemia』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
新作漫画下描きの続き。
ひたすら作業。

夕方、散歩に出る。
公園前の図書館によってから一回りして公園前のスーパーで買い物して帰宅。
朝のジョギングと合計して今日は一六〇〇〇歩以上歩いた。
今年の毎日の平均が一〇〇〇〇歩を超えている。すごくない？

夕食後も作業。
二一時半就寝。

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