朝食：干しブドウとナッツ、豆乳、桃。

昼食：カニカマ、ピクルス、トマト、ホウレン草、キムチ、ブロッコリ、ご飯、焼きタラ、めかぶ、納豆。

夕食：キムチ、ピクルス、トマト、ブロッコリ、ホウレン草、豆腐、野菜スープ。