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【食】2025年07月04日(金)

朝食：豆乳、冷凍どら焼き、干しブドウとナッツ。

昼食：焼きそば入りお好み焼き、ホウレン草、トマト、ピクルス、めかぶ。

小伝馬町の担々香麺店「アカナツメ夕」で夕食：まぜそば。

おやつ：みたらし団子。

朝五時起床。

五時一二分より公園を六六分ジョギング。
ぼんやりと朝日が東の地平線上に霞んでいる。
薄水色の空、なま暖かい空気。
Helloween『Keeper Of The Seven Keys, Pt. II』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
新作漫画の下描き作成作業。
昼食後、外出。
激しく青空、すぐに汗びっしょりになる。
公園前の図書館で本の返却貸し出し後、駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅してまた下描きの続き。

夕食後、読書。
貴志祐介『さかさ星』読了。

23時就寝。

朝食：豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食：ホウレン草、アボカドトマトの冷製パスタ。

夕食：ブロッコリ、トマト、お好み焼き、ピクルス、めかぶ、ホウレン草。