八時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

ようやく起きることができる元気が湧いてきたので、三日間、布団を敷きっぱなしで、汚れた仕事部屋を片付ける。
布団の下に敷いたマットレスをめくると、僕の汗で床の接地面がびしょ濡れ。
溜まった洗濯物と一緒にシーツを洗濯し、毛布、布団とともに干す。
自室やリビングに掃除機をかける。

体調を崩した同居人が病院から返ってくると案の定、新型コロナだった。
僕のを感染させてしまい、恐縮する。

せっかく布団から出たので、机に向かって溜まった日記を書き、それから今後のスケジュールを……と思っていたのだが、集中できず、ダラダラ小説を書き続けている。

一六時過ぎ、干していた洗濯物と布団を入れる。
仕事部屋に自分を隔離する意味がなくなったので、布団を家人のいる寝室に移動させる。

冷蔵庫の中をのぞくと空っぽ。
マスクと襟巻きで顔を覆い、手はジョギング用グローブを装着し、重装備で外出。
近所の薬局で僕の食事、同居人の病床食を購入する。

夕食後、小説を書き続けている。
二二時就寝。

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八時起床。
薬が効いてきて、熱が下がりつつある。
ただし神経がおかしくて手足がふわふわしており、ペンを持って何か作業をするどころじゃない。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

午後には平温まで下がったので、手持ち無沙汰になる。
書見台を布団の上に置き、映画を観ている。

『デッドプール&ウルヴァリン』
『オペレーション・フォーチュン』
『キャッシュトラック』
続けて三本、六時間連続鑑賞。
最後の二本はガイ・リッチー監督で、ジェイソン・ステイサム主演。

二一時半映画を観終わり、悶々と布団の中で考え事をしている。
午前〇時半就寝。

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深夜から朝にかけて寒気に襲われ、獅子舞のようにガチガチ鳴らしながら震えている。
微熱（三七度前後）が、朝には普通の熱（三八度七分）まで体温上昇。
汗びっしょりになったので、濡れた服を洗濯機に放り込み、さっとシャワーを浴びる。

午後になっても熱が下がらないので、病院に行く。
今日は今季一番気温が下がったという。
灰色の空、風がびゅうびゅう吹いている。
熱が出ているので他の患者に考慮し、病院の前で立って順番を待っている。

診察の結果「新型コロナ」だった。
途端に医者と看護師と僕の距離があいた。
見えないＡＴフィールドができたことがわかった。

病院の隣にある薬局の前で薬を受け取る。
新型コロナの薬は一万五千円……診察台など今日は合計で一七五〇〇円。痛い出費だ。
風がびゅうびゅう吹き、獅子舞のようにガチガチ鳴らし僕は立っている。

家人にコロナをうつさないよう、帰宅してすぐ、自分の仕事部屋に布団を移動させる。
机とパソコン台の横に置くと、四畳の仕事部屋は、もう身動きが取れない状態になる。
薬を飲んで布団に入る。
寒さで身動きできず、丸まっている。眠りは浅い。

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朝寝坊の八時起床。
一〇時間以上布団の上にいたことになるが、熟睡感がない。
いつもトイレで中途覚醒したあと目が冷めてしまう。
目覚ましがなる時刻にようやく眠くなるという悪循環。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

九時過ぎ外出。買い物ついでに遠回りして朝散歩。
曇ってはいないが白く霞んでいる空の下、くたびれた住宅地をくたびれた僕が歩く。
若干ふらつき、めまいがする。
業務スーパーで食材を買いだめ、帰宅。

午前中漫画のネーム作成作業。
ノートに頭に浮かんだことを片っ端から書いて、それをパソコン上で整理していく。
一〇本以上、四コマ漫画のネームを完成させることができた。

夕食後、悪寒がして熱を測ると微熱が出ている。
二〇時頃、早めに布団に潜り込む。

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深夜手足の火照りで目覚める。
そのまま眠れなくなり、波の音を流して心を落ち着かせようとするが、眠れず、そのまま起床時刻の朝五時になってしまう。
起きることができず二度寝、次に目覚めると七時。
定刻に目覚めることができない日々が続いている。
明らかに自律神経が乱れている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

九時過ぎから公園を散歩。
白い西日で、公園の木々が影絵のシルエットになっている。
一回りしている途中、過呼吸気味になりベンチに座り、心を落ち着かせる。
見上げると、葉がなくなって空が透けている樹々が、神経の図解みたいに広がっている。
僕のシナプスのように、不安定に、風で震えている。
足を踏ん張り、家に向かう。

午前中、自分の小説のイラストを一本描きあげる。

午後から発注されたイラスト仕事。
夕刻までに完成。
明朝まで寝かせて、確認してから編集部へ送るつもり。

夕食後、四コマ漫画を一本描いて仕上げる。
二一時半就寝。

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中途覚醒したあと眠れなくなる。
目覚まし時計が鳴る前、四時半頃に行動開始。
ここ数日続いていたひどい抑うつ状態がピークに達している。気持ちが落ち、主体的に何もできないが、とりあえずゾンビのように身体だけ動かす。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
食欲がなく、口にしたものを吐きそうになることをひたすら我慢している。

頑張って外出する。
冬の公園を歩く。
太陽は白く輝き、寒林は剥き出しの枝を上に差し出し、北風で揺れている。
明るさだけが救い。僕は、冬木立の下をゾンビのようにゆらゆら歩く。

公園前のスーパーに寄ってから、駅前ショッピングモールで買い物。
普段なら食欲に負けてつい買い過ぎてしまうが、今日に限ってはむしろ何も買うことができない。
最小限の、一週間の食材だけ購入して帰宅。

必死に手を動かし、イラストのラフを完成させ、編集部に送る。
午前中はこれが限界。

午後、編集部の連絡待ちに家人の仕事の手伝い。

遅めの夕食後、気持ちを落ち着かせるための読書。
野崎まど『小説』読了。
なるほど円環構造になっていると、多少の破綻があってもまとまっているように見える。
むしろまとまり過ぎてしまう可能性もあるので、自分が書くときは円環構造に気をつけないと。

二二時、就寝。
川の流れの効果音を聴いているうちに眠りの世界に落ちていく。

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【日記】2026年01月16日(金)　体重65.2kg
深夜トイレに行ってから眠れなくなる。
枕元で波の音を流していたのだが、やっぱり眠れなかった。
毎晩何時間か中途覚醒の状態で過ごしている。
朝五時起床するつもりだったが三〇分遅れの五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
髪の毛を染めたが、染料が少なかったみたいで白髪が消えない。

夏に行う予定の講演のため履歴書を書きはじめる。
こういうことは苦手だが、頑張って仕上げ、送る。

そのあと、イラスト仕事のラフを描いている。なかなか進まない。
一一時から早めの昼食の用意。
昼食後、一二時に外出。空は青く澄んでいる。

一三時から銅版画工房。
一五時に工房を出て、一六時に耳鼻科で減感作療法の治療。
散髪屋に寄ってから一八時に帰宅。

夕食後、制作できる力が残っておらず、ダラダラ過ごしている。
二一時半就寝。

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昨夜は二一時半に就寝して一応は熟睡できたと思うのだが、それでも定刻の朝五時に起きることができなくて、六時半起床。
九時間布団の上にいたことになる。
よっぽど疲れていたのかな。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

今日は朝九時から絵本作家のつきおかゆみこ氏とPodcastの収録。
課題図書は大友克洋『童夢』。
直前に読み返していたが、今回の読書はそうとう解像度が高かった。
一〇時半に終了。

次の作業に移りたいのだが、気持ちの切り替えに時間がかかり、結局何もできなかった。

気分転換に近所のマクドで昼食を買ってくる。

午後からまた同居人の仕事の手伝い。
部屋の中の風景、描いているうちに、自分もその世界の中に入っている。

一六時にいったん終えて、公園へ散歩に出る。
夕暮れ、歩いているうちに太陽が地平線の下に沈み、公園が徐々に暗くなっていく。
駅前のくら寿司に寄ってから帰宅。

二一時就寝。

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