【食】2026年01月23日(金)

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、トマトパスタ、トマト、シーチキン。

夕食：ブロッコリ、ゴボウの煮物、カレーライス、めかぶ。