朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：煮卵とつけうどん、めかぶ、ホウレン草。

夕食：ひじき、シーチキン、ホウレン草、ナスとシメジのせ豆腐、煮込みコンニャク、アサリ、ゴボウの煮物、納豆、タケノコの煮物、ピクルス。