朝食：豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食：トマト、ブロッコリ、ピクルス、ウニのパスタ、コーン。

夕食：エビ焼売、豆腐のお焼き、ホウレン草、ブロッコリ、トマト、めかぶ、納豆、ピクルス。