朝食：干しブドウとナッツ、豆乳。

昼食：ブロッコリ、コーン、サラダ豆、ホウレン草、おでん、カップラーメン。

夕食：煮込みコンニャク、サラダ豆、ホウレン草、豆腐のお焼き、鯛のあら煮、納豆、めかぶ。