朝食：豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食：煮卵入りラーメン、コーン、モヤシ、ホウレン草、メンマ。

夕食：サツマイモ、ブロッコリ茎のソテー、コーン、もやし、トマトスープ、煮込みコンニャク、大根の葉、サラダ豆、めかぶ、納豆。