朝食：干しブドウとナッツ、豆乳ポタージュ。

昼食：トマトピーマンナスのパスタ、ブロッコリ。

夕食：サラダ豆、カボチャの煮付け、シーチキンピーマンのサラダ、ブロッコリ、コーン、煮込みコンニャク、チーズホウレン草のパイ、納豆。