朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：卵のせ明太子パスタ、煮込みコンニャク、ホウレン草。

夕食：ホウレン草、サラダ豆、煮込みコンニャク、ブロッコリ、コーン、カボチャの煮付け、豆腐のお焼き、納豆、めかぶ。