朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ、バナナ。

昼食：ジャンボ餃子、カニカマ、トマト、カボチャの煮付け、ゴーヤ甘辛炒め、空芯菜のニンニク炒め、ブロッコリとカニカマ、キムチ、めかぶ。

夕食：ゴーヤ甘辛炒め、カニカマ、カボチャの煮付け、キムチ、麻婆豆腐、煮込みコンニャク、納豆、ホウレン草。