朝食：豆乳、ヨーグルト、干しブドウとナッツ。

昼食：キャベツ、モヤシ、ホウレン草、コーン、納豆、めかぶ、シーチキンのマリネ、ご飯、揚げ春雨とクリームコロッケ、サツマイモ。

夕食：シーチキンのマリネ、キャベツ、ホウレン草、モヤシ、ごま豆腐、コーン、芋の大判焼き、石焼き芋。