朝食：豆乳、干しブドウとナッツ。

成増駅前のマクドナルドで軽く昼食：フライドポテト、オレンジジュース。

駅前のくら寿司で昼食：いろいろ。

夕食：ブロッコリ、コーン、キムチ、トマト、ナス、キャベツ、カニカマ、めかぶ、納豆。