朝食：豆乳、干しブドウ、ヨーグルト。

昼食：焼きそば、ナスの揚げ浸し、カニシュウマイ、ゴーヤの甘辛炒め。

夕食：豆腐のお焼き、ナスの揚げ浸し、ゴーヤの甘辛炒め、ブロッコリ、磯辺揚げ、ハッシュドポテト、めかぶ、納豆。