朝食：豆乳、干しブドウとナッツ。

ロッテリアで買ってきた昼食：フライドポテト、和風月見バーガー、トマト、ナス玉ネギニンジンのシーフードマリネ、ブロッコリ、。

夕食：ナス玉ネギニンジンのシーフードマリネ、、キムチ、ニラとニンジンのナムル、サツマイモ、燃やしのニンニク炒め、豆腐、麻婆春雨、めかぶ、納豆。