【食】2024年07月18日(木)

朝食：なし。

昼食：ホウレン草、アボカドトマトシーチキンの冷製パスタ。

夕食：ニンニク芽のナムル、ホウレン草、冷奴、舞茸のソテー、フライドポテト、オーガニックサラダ、納豆、めかぶ。