【食】2024年07月17日(水)

朝食：豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：海鮮焼き蕎麦。

夕食：コリアンダー豆腐、オーガニックサラダ、ホウレン草、トマト、ニンニク芽とイカの甘辛いため、めかぶ、納豆。