朝食：ナッツ、豆乳、ヨーグルト。

昼食：カツカレーライス、トマト、オーガニックサラダ、ホウレン草、ゴーヤのツナサラダ。

夕食：煮卵入りつけ蕎麦、もやしのナムル、ささみ、トマト、ホウレン草、めかぶ、。