朝食：ナッツ、豆乳、ヨーグルト。

昼食：トマト、ホウレン草、ブロッコリ、オーガニックサラダ、サツマイモ、味噌汁、コーン、めかぶ、アボカドまぐろ丼。

夕食：ピクルス、モヤシニラワカメのナムル、ブロッコリ、水菜、ゴーヤチャンプル、オーガニックサラダ、トマト、納豆。