朝食：豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：オーガニックサラダ、ブロッコリ、コーン、ホウレン草、ピリ辛コンニャク、サツマイモ、マグロの刺身、玄米ご飯、納豆、めかぶ。

夕食：コーン、オーガニックサラダ、ホウレン草、ブロッコリ、トマト、ピリ辛コンニャク、タコ焼き、エリンギホイル焼き、モヤシ中華炒め。