朝食：豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：オーガニックサラダ、ホウレン草、ブロッコリ、カニとトマトのクリームパスタ。

夕食：オーガニックサラダ、ホウレン草、ブロッコリ、トマト、豆腐のお焼き、ブリの照り焼き、納豆、めかぶ。