朝食：豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：ホウレン草、オーガニックサラダ、コーン、トマトナスのパスタ。

夕食：イチゴ、オーガニックサラダ、ホウレン草のサラダ、モヤシ、カニカマ、コロッケ、茹でこんにゃく、納豆、めかぶ。