【食】2023年11月21日(火)

朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ、バナナ。

昼食：お好み焼き。

夕食：めかぶ、ホウレン草、ちゃんちゃん焼き、煮卵入り素麺、壬生菜。