【食】2021年03月12日(金)

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：トムヤムクンラーメン、ホウレン草。

夕食：トマト、ホウレン草、シュウマイ、鶏モモの唐揚げ、めかぶ、納豆、ご飯。