【食】19年11月29日(金)

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：お好み焼き。

夕食：サツマイモ、よだれ鶏、胡麻和えアボカド、ブロッコリ、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、めかぶ、納豆、ご飯。