朝食：お好み焼き、鶏ももチャーシュー、めかぶ、納豆。

昼食：ズッキーニパプリカ豚トマトのパスタ。

おやつ：バタージャガイモ。

夕食：パプリカエビのレモンバター炒め、ご飯、ポークステーキ。