【食】18年11月14日(水)

朝食：ベーコンアボカドパスタ。

昼食：お好み焼き、トマト、めかぶ、納豆。

夕食：トマト、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。