朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：トマト、煮込みコンニャク、ゴボウの煮物、ブロッコリ、アサリの甘辛いため、納豆、さば味噌煮、サツマイモ、卵かけご飯、めかぶ。

夕食：豚鍋、うどん。