昼食:サバ味噌、ピクルス、トマト、ブロッコリ、味噌汁、ご飯、カニカマ、めかぶ、納豆。

夕食:カニカマ、ピクルス、トマト、ブロッコリ、煮卵入り素麺。
四時頃トイレに立ったあと、あまりの暑さに布団に戻ったあとも熟睡できず、そのまま仕事部屋に移動して活動開始した。
四時半起床。
四時半より公園を七〇分ジョギング。
朝四時半、夜明け直後の時点ですでに蒸し暑い。
この時期らしく、雲一つないのに空がぼんやり霞んでいる。
公園も昨日までの水蒸気で輪郭線がはっきりしない。
『DIR EN GREY『UROBOROS』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
イラスト仕事の続き……下描きとペン入れ。
早めの昼食後、銅版画工房に向かう。
正午の時点で気温三五度。信じられないぐらい暑い。
日焼け止めを塗っても日光が刺さるみたいに痛い。
一三時から一五時まで作業。
真砂図書館に寄って、書籍の返却貸出。
帰宅してイラストの仕事。
なかなか集中できない。
二一時就寝。