昨夜は二一時に布団に入ったけれど、熟睡できなかった。
何度も目覚め、寝室と仕事部屋を往復する。
ようやく眠くなってきた朝五時に目覚ましが鳴り出すが、眠くて起きられず二度寝。
朝のルーチン作業（シャワー、日記、ブログ更新）。
七時五一分より公園を四七分ジョギング。
灰色の空、肌寒い空気。
Children of Bodom『Hate Crew Deathroll』を聴きながら走る。
部屋片付け。
遅めの朝食のあと、家を出る。
大学病院へ向かって歩く。
太陽がモヤの向こうに見え隠れする、ぼんやりとした空。
一一時から血液検査と尿検査。
一三時半から腎臓の定期検診。
数値は悪くなっておらず、むしろよくなっていると言われた。よかった！
また歩いて帰宅。
部屋片付けとポートフォリオ（自分の作品や実績をまとめた資料）作成。
夕食後、ダラダラしてしまう。
二二時就寝。
