日別アーカイブ: 2025年6月4日

【日記】2025年06月04日(水) 体重65.0kg

朝五時起床……するつもりが、眠くて起きることができず、七時起床。

七時四六分より公園を五〇分ジョギング。
久しぶりの青空。朝七時の時点で汗ばむ暑さ。
昨日の雨で地面が濡れ、サウナのようだ。
Lamb of God『As the Palaces Burn』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
昼食前に業務スーパーで買い物。

午後からいろんな片付け続き。
一七時過ぎ、一〇〇円ショップへ買い物に出る。
帰宅して部屋片付けの続き。

一九時から遅めの夕食。
夕食後、ダラダラして何もできなかった。
二二時半就寝。

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【食】2025年06月03日(火)

朝食:干しブドウとナッツ、豆乳。

昼食:ブロッコリ、サバ味噌、ぬか漬け、トマト、煮込みコンニャク、めかぶ、納豆、ご飯、味噌汁。

夕食:シーフード、メンマ、ホウレン草、キャベツ、煮卵のせ野菜ラーメン。