朝食：シーチキン玉ネギニンジンセロリのサラダ、明太子パスタ。

昼食：焼きソバお好み焼き、めかぶ、納豆。

夕食：シーチキン玉ネギニンジンセロリのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。

昨晩は風が吹いて涼しかった。
明け方寒くなってきたので窓を閉じる。
五時半起床。

五時四五分より公園を五八分ジョギング。
眠い目をこすりながら朦朧としながら走る。
それなりに暑くて、でも風が吹いているのでいつもよりは過ごしやすい。
限りなく透明に近い青空、見上げていると吸い込まれていきそう。
オムニバスアルバム『Italian Progressive Rock History2』を聴きながら走る。
イタリアの名盤その二。
時折あまり聞き覚えのないバンド名かつ聴いたことがない曲が入っている。
この人達はイタリアの一発屋だったのだろうか？
それを二一世紀の日本で聴くことができる奇遇さを考えている。

風がずっと吹いていたので、北と南の窓を開け放しエアコン無しで過ごすことができる。

昨日ラフを送った編集者に
「届いているかどうか不安になって」
と一文を添えもう一度同じ文面のメールを送りました。
確認してもらうと、ファイルをアップしているサーバーの不具合で前のメールが消えていて、やっぱり編集者に届いてなかった。
僕の強迫観念症でなくてよかった。
メールが消えたのはよくないけど……まあよかった！

一九時からＤＶＤで映画鑑賞。
『黒い箱のアリス』
二一時から読書、二二時半就寝。
　

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朝食：シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、ハッシュドポテト、チーズハンバーグ、ご飯。

昼食：カレーうどん、シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、納豆、めかぶ。

夕食：シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。

明け方、寒さで目覚めて窓を締める。
午前に映画を観に行くため眠気は禁物ということで、ジョギングに行かないことにしたら、起きることができず二度寝してしまう。
八時過ぎ目覚める。
一〇時間近く眠ってしまった。
九時半に自転車で外出。
九時五五分よりユナイテッド・シネマとしまえんIMAXシアターで映画鑑賞。
『ミッション・インポッシブル　フォールアウト』
一二時半、会場から出て家へ向かう。
行きは風が吹いて寒かったぐらいなのだが、帰りは暑くて汗びっしょり。

午後から自室にこもって作業。
風が適度に吹いて涼しくもはや冷房いらず。
逆に寒すぎてお腹が冷え下痢でゴロゴロピーピー。
何度もトイレ往復。

一七時から四コマ漫画作成作業。
二二時半就寝。
　

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朝食：シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、カレーうどん。

昼食：シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、メンマ、鶏モモチャーシュー、めかぶ、煮玉子入りつけ麺。

夕食：シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ、メンマ、鶏モモチャーシュー、納豆。

朝食：お好み焼き、たらこパスタ。

昼食：トマト、アボカド、焼きソバＵＦＯ、納豆。

おかし：いろいろ。

四谷三丁目のサイゼリヤで夕食：エビのサラダ。

七時半起床。
午前中は頭が仕事モードに切り替わらず、何も手に付かない。
午後にようやくエンジンがかかってきて机周りを片付け日記をブログにアップし、友達とのグループ展に出品する絵の下描き作業に取り掛かる。

昼過ぎ、気分転換にコンビニに買い物に出る。
舗道の上で交尾するセミを発見。
セミの交尾を見たのは子供の時以来だからすっかり忘れていた、いったん地面に降りて交尾するなんて……飛びながら交尾するトンボに比べると無防備過ぎる。
背後では家族連れがセミ取りに興じていて、見つかりそうで心配。

一六時前に外出。
新大塚図書館、四谷図書館に寄ってから一八時より四谷デッサン会へ。
最近クロッキーにあまり熱心でないので手が動かない。
昼間は暑かったのに、夜、会場の外に出たら寒いこと寒いこと……
友達のＨさんとサイゼリヤで会食。
二二時、サイゼリヤを出て二三時帰宅、二三時半就寝。
　

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昨日クロッキーで描いたモデルさんが夢に出てきたので、平安時代的に「僕が相手から思われている」とポジティブに捉えることにする。
五時半起床。

午前中、友達とのグループ展に出品するための絵の下描き。
もう秋か！　
と思うぐらい寒い。
窓を閉めるとましになったけど、空気の入れ替えのため窓を開けると寒い風がびゅうびゅう入ってくる。
お腹が冷えたので、窓を締めて作業する。
しばらくして空気の入れ替えのため窓を開けると寒い風がびゅうびゅう入ってくる。
お腹が冷えたので、窓を締めて作業する。
しばらくして……

昼前に下描きが完成したので、ペン入れを開始。
一〇時間ぶっ通しでペン入れしていると腱鞘炎ぽく右手が痛みだす。
二二時半就寝。
　

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朝食：トマトソースパスタ、トマト、鶏モモチャーシュー。

昼食：ブロッコリ、鶏モモチャーシュー、チーズ鶏玉ネギシチューのせご飯。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

三百六十五歩のマーチは、三歩進んだ者が二歩下がった者を臆病だと笑ったが、自分のいる場所から移動したことには変わりはないということを表したことわざ。
少しの違いはあっても、本質的には同じであるということ。似たり寄ったり。
「一〇分遅刻も一五分遅刻も、三百六十五歩のマーチだ」

寒さで布団から出ることができず、定刻の五時半から二時間遅れの七時半起床。
窓の下の舗道を見ると雨で濡れている。

朝から部屋にこもり、友達とのグループ展に出品するための絵を描いている。
昼前から暑くなってきたのでランニングシャツに着替える。
頭の中の青写真では萌え絵を描いてるつもりだったのに、完成間際に客観的に見てみるとグロい。
一四時半に外出、絵を搬入するため郵便局に寄ったあと、業務スーパーで買い物。
けっこうな量の食材を買ってしまう。

夕方から四コマ漫画作成作業。
夜になったらまた寒くなってきたのでランニングシャツを脱いでＴシャツに着替える。
二一時から読書、二二時半就寝。
　

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A4ケント紙／ミリペン

進行中の漫画のなかのひとコマで、独立した作品としてグループ展に出品しました。

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朝食：なし。

昼食：鶏モモチャーシュー、納豆、めかぶ、チーズハンバーグ、ブロッコリ、チーズ鶏玉ネギシチューのせご飯。

夕食：キュウリ、鶏モモチャーシュー、煮玉子、そうめん。

寒さで目覚め、窓を締める。
暑さで目覚め、窓を開ける。
……朝まで何度も繰り返す。
そんなこんなで熟睡できず朝寝坊、九時間以上寝てしまう。
寝起きが悪いにもほどがある。
八時起床。

九時前に自宅を出て、下井草図書館へ自転車で往復。
行きは涼しかったのに、到着したぐらいの時刻から暑さを感じだし、帰りは汗まみれ。

帰宅してから自室にこもって部屋片付け。
昼になるにつれて室温が上がっていき、午後すぎ三三度に到達。
風が吹いていたので、冷房をつけず窓を開け放してやり過ごす。
クローゼットに収納していた液晶ディスプレイを使おうと思い、クローゼットと仕事机周りを大掃除。
足りないパーツをホームセンターに買い物に行く。
一五年以上前に買ったディスプレイなので、いま規格が合わずいろいろ足りない。
使うために買い足す手間を考えると、この液晶ディスプレイを諦めて一万円台まで下がっている新品を買ったほうが精神衛生上にも効率的にもいいと判断……したのが夕方。
仕事に集中できないまま時間をつぶしてしまった。

夕方、駅前のショッピングモールに買い物。
帰途、街路樹のセミを確認しながら歩いていると、セミが五匹とまっている樹があって、セミにモテモテやん！　と少しテンションが上がる。
きっと地面の下ではものすごい数のセミの幼虫がちゅうちゅう養分を吸ってるんだろうな。

一九時からＤＶＤで映画鑑賞。
『時間回廊の殺人』
二一時から読書、二二時半就寝。
　

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朝食：なし。

昼食：ゴマ豆乳ラーメン鍋。

おやつ：杏仁豆腐。

夕食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、トマトのピリ辛パスタ。

暑さで寝苦しく何度も目覚める。
五時半起床。
蒸し暑さで起きても何もできず三〇分ぐらいボーっとしている。

六時一四分より公園を五七分ジョギング。
いつもにもまして暑く、朝六時なのに清々しくない。
朝日がギラギラ、油断していると負けてしまいそう。
アルバム『Italian Progressive Rock History3』を聴きながら走る。
定番。

部屋片付けのあと、ザラザラの床が気になるので部屋を雑巾がけ（昨日強風で砂ホコリが積もった）、日記を書いてブログにアップ……そんなこんなで午前が潰れてしまう。

午後から懸案の漫画ネーム。
部屋にこもっていると凄まじいスピードで時間が過ぎていく。
夕方から四コマ漫画作成作業。
二一時から読書、二三時就寝。
　

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朝食：鶏モモチャーシュー、トマトの冷製パスタ、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

昼食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、めかぶ、納豆、アボカドマグロ丼。

おやつ：杏仁豆腐。

夕食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。

五時半起床。

五時三九分より公園を六〇分ジョギング。
恐ろしく暑い。
熱された空気の中をかき分けるように汗だらだら流しながら走る。
周囲の樹々で蝉がワンワンと大合唱。
強い朝日に照らされた公園の樹々はコントラストが激しく真夏のよう。
はっぴいえんどのアルバム『風街ろまん』を聴きながら走る。
朝のジョギングに聴く曲は、今日から日本の名盤シリーズ。
大滝詠一も細野晴臣も嫌いじゃないけど……僕は同時代に聴いていないから、このアルバムの革新性、他の七〇年代の日本の歌謡曲の差がわからない。

一日部屋にこもって懸案の漫画ネームを描いている。
あまりにも暑いのでエアコンを入れる。

夕方、成増図書館へ自転車で行く。
公園を横切ると、台風が近づいてきたための強風で頭上の樹々が大きく揺れ、雲の向こうの雲がすごいスピードで流れ、その真ん中で波に揺られているような不思議な感覚になる。

二二時半就寝。
　

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朝食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、チーズハンバーグ、ハッシュドポテト、チーズ鶏玉ネギシチューのせご飯。

昼食：ゴマ豆乳うどんすき、メンマ、トマト。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、納豆、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー。

風が強くて開け放していると寒く、でも閉めると蒸し暑いという非常に過ごしにくい夜だった。
五時半起床。

台風の影響で、窓の外は風が吹き荒れ小雨まじり。
時折思い出したように雨が土砂降り、不安定な天気が続いている。

部屋にこもり懸案の漫画ネーム作業。
徐々に外は晴れ間が広がっていき窓を開け放していると風が吹き抜けて涼しい……けれど室温自体は三〇度超えで蒸し蒸し。

夕方、近所の公園にセミを観察するため散歩。
目の赤いセミが多い。
一七時から四コマ漫画作成作業。
二〇時から読書、二二時半就寝。
　

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朝食：トマトソースのパスタ、鶏モモチャーシュー。

おやつ：バームクーヘン。

昼食：鶏モモチャーシュー、トマトルッコラのサラダ、納豆、大根おろしがけナス鶏モモ炒め、ご飯。

おやつ：杏仁豆腐。

夕食：昼ごはんの残り物、豆乳にフルーツグラノーラ。

五時半起床。

五時五〇分より公園を五九分ジョギング。
寝起きが悪いので、五秒に一回ぐらいのペースで目をあけながら（ほぼ眠りながら）、老人が歩くより遅いスピードで走る。
RCサクセションのアルバム『RHAPSODY』を聴きながら走る。
RCサクセション自体を通して聴くのが初めてなのでとても新鮮。

今日も暑い。
昔描いた漫画の直し。

一五時に外出。
立ちくらみ起こしそうなぐらいに暑い。
新大塚図書館に行く途中の公園、いつもの水飲み場で水分を補給しようとしたら、カラスが器用に栓をひねって水浴びをしていて感心する。
けど、今まで水飲みをカラスとシェアしていたかと思うともう二度とそこで飲めない！

その後、新宿の世界堂で買い物した後、歩いて四谷三丁目へ向かう。
四谷図書館に寄った後、四谷デッサン会に参加。
鬱っぽいのでおとなしくしている。
二一時会場を出て、二二時帰宅、二三時半就寝。
　

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朝食：納豆、素麺、鶏ももチャーシュー。

昼食：杏仁豆腐。

新宿御苑駅前の楽釜製麺所で夕食：おろしかけうどん、ゲソ天。

五時半起床。

六時四分より公園を五六分ジョギング。
ギラギラをした朝日らしからぬ強い光で、よろめきながら走る。
THE BLUE HEARTSのアルバム『THE BLUE HEARTS』を聴きながら走る。
若さとパワーに圧倒される。
夏の暑さと相まって頭クラクラ。

エアコンを付けて部屋にこもり、ブログ更新作業。
二二時半就寝。
　

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朝食：鶏モモチャーシュー、トマトニンニクパスタ。

昼食：トマトアボカド鶏モモパスタ、鰹節かけセロリ玉ネギのマリネ。

夕食：鰹節かけセロリ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、豆乳にフルーツグラノーラ。

五時半起床。

六時より公園を五七分ジョギング。
晴天、気持ちよく走る。
Yellow Magic Orchestraのアルバム『Solid State Survivor』を聴きながら走る。
ラジオその他で聴いたことはあったが、ちゃんと通して聴くのは今回が初めて。
いま聴いても古くなっていない、カッコイイ！
恥ずかしながらで告白するが、
まだ若かりし頃、空手バカボンのパロディーのほうをYMOより先に聴いていたので、YMO 『RYDEEN』を初めて聴いたとき、空手バカボンのパクリだしツマラン！と思っていた。

雲ひとつない快晴、暑いので冷房をつけている。
夕方いきなり天気が一変。
空が真っ暗になったと思うと、目の前の建物に何度も雷が何度も落ち、周囲が光に包まれている。
練馬は停電になった場所もあるみたいだ。
パソコンに雷が落ちたらアウトなので、パソコンの電源を切る。

一七時から四コマ漫画を作成していたが、パソコンを消してしまったので進行が遅れてしまう。
二二時半就寝。
　

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朝食：鰹節かけセロリ玉ネギのマリネ、トマト、鶏モモチャーシュー、素麺。

昼食：鰹節かけセロリ玉ネギのマリネ、トマト、鶏モモチャーシュー、舞茸炒め、納豆、餃子。

夕食：豆腐、鶏モモチャーシュー、メンマ、豆乳にフルーツグラノーラ。

五時半起床。

五時四九分より公園を五六分ジョギング。
昨夜の雨で芝生の上を走ったら靴の中がびしょ濡れたので、いつもの林道を走らず舗道の上を走る。
矢沢永吉のアルバム『ゴールドラッシュ』を聴きながら走る。
同時代でないのでロック的な評価はよくわからないけれども、いま聴くと演歌と言わないまでも歌謡曲。

朝、自転車で下井草図書館へ。
曇りがちの空から雨が降ったりやんだり、大気が不安定。

正午過ぎ、業務スーパーで買い物。
一週間ぶりの買い物、いろいろまとめ買いしたので八千円ぐらい使う。

部屋にこもって懸案の漫画ネーム作業。
ジメジメしているけど、気温自体は低いのでエアコンいらず。

夕方、光が丘と成増の図書館へ。
一九時から映画鑑賞。
『バース・オブ・ネイション』
黒人の奴隷反乱に関する実話映画で観ていてつらくてなかなか集中できない。
二一時から読書、二二時半就寝。
　

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朝食：トマト、ブロッコリ、ハッシュドポテトとチーズハンバーグ、ご飯。

昼食：トマト、ブロッコリ、鶏モモチャーシュー、ホウレン草とボンゴレパスタ。

夕食：納豆、トマトとブロッコリと鶏モモチャーシュー、豆乳にフルーツグラノーラ。

五時半起床。

六時八分より公園を五七分ジョギング。
空一面無表情な雲に覆われのっぺりと灰色、少し肌寒い。
毎朝五時から六時のいち時間だけ五〇メートルを行き来する白人女性……今日は僕と目が合ったあと鼻くそホジホジ。
喜納昌吉 & チャンプルーズのアルバム『喜納昌吉 & チャンプルーズ』を聴きながら走る。
ロックとしての評価がこのアルバムが発表された同時代じゃないのでよくわからない。
今聴くと定番の沖縄歌謡。

日中もあまり気温が上がらずエアコン無しで過ごすことができる。
一日部屋にこもって懸案の漫画ネーム。

夕方、練馬図書館で資料の貸返却出。
雨が降りそうな天気だったけど、降られることなく帰宅。
一七時から四コマ漫画作成。

二二時半就寝。
　

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朝食：冷やしそば、納豆、ホウレン草のおひたし。

昼食：カレーライス、トマトレタスのサラダ。

夕食：トマトレタスのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。

五時半起床。

五時四三分より公園を五六分ジョギング。
曇っていて涼しい。
ぼんやりとした灰色の空、走っているうちに雲が薄くなり青空が広がってくる。
林道を走っていると、道の脇にうずくまっているおじいさんが立ち上がった……その両手には一本ずつ大きな松茸。
「すげ〜！」
と思い近づいてよく見たら、どうやら転んだらしくおじいさんは泥まみれで、両手に持っていたのは白いシャフトと茶色いプレートのダンベルだった。
大瀧詠一のアルバム『A LONG VACATION』を聴きながら走る。
もう定番、小学校の頃からずっと繰り返し聴いている。
特に「さらばシベリア鉄道」は、いろんな思い出と結びついて聴いているうち涙がこみ上げてくる。

部屋で仕事していると、どんどん気温が上がってきて、昼過ぎには汗ばむほど。
それでもきょう一日を扇風機だけで乗り切る。

午後、家賃を振込むために駅前の銀行へ行く。
一年分の家賃なので大金、別紙に職業など身分を記述しなければならないのが非常に面倒くさい。
ついでにショッピングモールで買い物してから帰宅。

夕方、セミの写真を撮るために散歩。
近所の公園を歩いていると大量に蚊に刺されたので慌てて帰る。

一九時よりＤＶＤで映画鑑賞。
『ゲット・アウト』
二一時から読書、二二時半就寝。
　

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