【食】2026年04月14日(火)

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：トマト、ホウレン草、アサリのアヒージョ、ブロッコリ、豚角煮カレー。

夕食：ごま豆乳鍋、ご飯。