朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：アサリとゴーヤアサリの甘辛いため、ブロッコリ、トマト、アボカドマグロ丼、味噌汁、めかぶ。

夕食：お握り、セブンイレブンで買ってきたからあげ串。