朝食：なし。

昼食：ブロッコリ、ピクルス、トマト、ホウレン草、焼きソバＵＦＯ、豆乳。

夕食：トマト、ホウレン草、ピクルス、ぬか漬け、カオマンガイ（タイのチキンライス）、味噌汁、納豆、めかぶ。