日別アーカイブ: 2025年8月21日

【日記】2025年08月21日(木) 体重64.2kg

三〇度以下に室温が下がらず寝苦しい一夜だったが、前日の睡眠不足(による睡眠負債)でなんとか起きることなく乗り切ることができた。
まどろみながらも、最後まで本格的に目覚めることはなかった。
朝五時起床。

五時六分より公園を六三分ジョギング。
朝日が樹々の隙間から飛び出る瞬間を見ることができた。
今日も快晴、日の出前からもう暑い。
Thelonious Monk『Thelonious Himself』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
新作漫画の背景ペン入れ、終わる気がしない。
ひたすらペン入れまたペン入れ、それでも遅々として進まない。

二三時就寝。

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【食】2025年08月21日(木)

朝食:豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食:メンマ、煮卵入り野菜つけそば。

夕食:ホウレン草、ピクルス、冷奴、煮込みコンニャク、豆腐のお好み焼き、さつまいも、ナスシメジのオリーブ油炒め、めかぶ、納豆。