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【日記】2025年08月03日(日) 体重65.6kg

また一段と暑苦しい夜だった。
それでも朝まで起きずに済んだのは眠り力が上がったから?それとも単に睡眠不足?

朝五時起床。
シャワーを浴び、目を覚ましてから走りに出る。

五時二五分より公園を五九分ジョギング。
二六度、生暖かい空気が全身を包み込む。
朝五時の時点ですでに暑苦しい。
ぼんやりとした水色の空、雲が多い。
Art Blakey『At The Cafe Bohemia Vol. 2』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
新作漫画ペン入れに取り掛かる。
一日机に向かっている。
なかなか進まない。もっと手を抜かなきゃ。

二一時半就寝。

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【食】2025年08月03日(日)

朝食:ナッツ、豆乳。

昼食:ホウレン草、ナスアボカドトマトシーチキンの冷製パスタ。


夕食:ホウレン草、ピクルス、味噌汁、煮込みコンニャク、塩昆布かけ豆腐、ブロッコリ、納豆、めかぶ、コーン、キムチ。