朝食：干しブドウとナッツ。

昼食：ピクルス、ホウレン草、魚のフライ、トマト、ミョウガ、煮卵ナス入り素麺。

夕食：ブロッコリ、ピクルス、ホウレン草、アボカドマグロ丼、味噌汁、めかぶ。