朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：大根と鯛のアラ煮、トマト、ブロッコリ、ピクルス、ご飯、煮込みコンニャク、納豆、めかぶ、ホウレン草、ブロッコリ、エビコロッケ。

夕食：大根と鯛のアラ煮、ホウレン草、煮込み卵のせ野菜そば。