朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：ブロッコリ、豆乳ポタージュ、トーストパン。

夕食：ブロッコリ、ホウレン草、キンパ（韓国風海苔巻き）、キムチ、めかぶ、チャプチェホットク、カニカマ、ピクルス、トマト、豆腐、納豆。