今朝も二時半頃に目覚め、そのあと熟睡できなかった。
朝五時起床。
ようやく今日から食事制限一部解除。
でもコーヒーや香辛料のはいっているものなど刺激物はあと一週間お預け。
まだ下腹部の鈍痛が続いているし。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
七時一一分より公園を五五分散歩。
手術後、激しい運動をすることを控えるように言われているので、今朝は散歩。
日の出直後の公園をぐるりと一回り。
空気は冷たいけれど、朝日の美しさが僕に力を与える。
SHE-JA『Stand Proud! – All For Heavy Metal』を聴きながら走る。
朝から漫画のシナリオを書いている。
一六時頃、業務スーパーへ買い物に出る。
今日は一日ひたすらシナリオを書いていた。
二一時半就寝。