朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：トマト、コンソメ野菜スープ、カオマンガイ（タイのチキンライス）、アサリの甘辛いため、ホウレン草、めかぶ。

夕食：煮込みコンニャク、トマトとホウレン草、アサリの甘辛いため、ブロッコリ、シャケのミンチカツ、揚げだし豆腐風、豆腐のシーチキンお好み焼き、納豆。