【食】2025年09月04日(木)

朝食：豆乳、ヨーグルト、干しブドウとナッツ。

昼食：トマト、ブロッコリ、ピクルス、アボカドマグロ丼、味噌汁。

夕食：豆腐シーチキンのお好み焼き、ゴーヤの甘辛いため、めかぶ、納豆。