【食】2025年06月23日(月)

朝食：豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食：サラダ、ホウレン草、トマト、お好み焼き。

夕食：ホウレン草、ライチ、サバ味噌、サツマイモ、トマト、納豆、焼きアジ、めかぶ、麦ごはん。