朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：ぬか漬けキュウリ、ブロッコリ、ゴーヤチャンプル、キムチ、トマト、サバみりん漬け、ご飯、納豆、めかぶ。

夕食：チリ鍋、豆腐、ぬか漬けキュウリ、ご飯。